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Online-Livekurs
Night Reset
Dein Abend. Deine Ruhe. Dein Night Reset.
Der Night Reset ist deine persönliche Abend-Auszeit, wenn du bewusst aus dem Tag aussteigen und zur Ruhe kommen möchtest. Eine Stunde, in der der Alltag draußen bleiben darf und du dich ganz auf Entspannung und einen ruhigen Übergang in die Nacht konzentrieren kannst.
In deiner persönlichen Live-Session via Zoom verbinden wir unter anderem Progressive Muskelentspannung, Atemübungen und weitere entspannende Elemente, die dich dabei unterstützen, körperlich und mental herunterzufahren und den Abend bewusst ausklingen zu lassen.
Dein Night Reset wird persönlich vorbereitet und auf dich abgestimmt – damit diese Stunde wirklich deine Auszeit wird.
So beginnt deine persönliche Abend-Auszeit
Bevor dein Night Reset stattfindet, lernen wir uns in einem kostenlosen 30-minütigen Erstgespräch kennen. Gemeinsam sprechen wir darüber, was dich am Abend beschäftigt, was du dir für deine persönliche Auszeit wünschst und welche Schwerpunkte für dich wichtig sind.
Dabei füllen wir gemeinsam deinen persönlichen Night-Reset-Fragebogen aus. Auf dieser Grundlage kann ich deine Session individuell vorbereiten und auf deine Wünsche abstimmen.
Anschließend vereinbaren wir deinen persönlichen Termin für den Night Reset – live online via Zoom und ganz bequem von zu Hause aus.
Ablauf zum Night Reset
Eine Stunde, die nur dir gehört
Dein Night Reset ist bewusst als persönliche Auszeit am Abend gestaltet. Die einzelnen Elemente werden passend zu dir und deinen Angaben aus dem Fragebogen zusammengestellt – damit du nicht irgendeinem festen Ablauf folgen musst, sondern eine Session bekommst, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Du darfst den Tag hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und dir ganz bewusst Zeit für dich nehmen. Ohne Leistungsdruck, ohne etwas erreichen zu müssen – einfach ankommen, entspannen und den Abend in deinem eigenen Tempo ausklingen lassen.
Hinweise zum Night Reset
Persönliche Begleitung bedeutet begrenzte Plätze
Da ich jeden Night Reset individuell vorbereite und persönlich begleite, kann ich nur eine begrenzte Anzahl an Terminen anbieten. So bleibt genügend Zeit, jede Session auf die jeweilige Person und ihre Wünsche abzustimmen.
Sind aktuell alle Plätze vergeben, kannst du dich für einen späteren Termin vormerken lassen.
Sichere dir zunächst dein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch. Gemeinsam besprechen wir deine Wünsche, füllen deinen persönlichen Fragebogen aus und schauen anschließend nach einem passenden Termin für deinen Night Reset.
